☆疲れたら休む！！☆意識的に休むチェックリスト３☆

疲れたら休む！！意識的に休むチェックリスト３
- 意識的に休むチェックリスト３
- 私が疲れて意識的に休んだ事例。
まとめ:疲れたら休む！！意識的に休むチェックリスト３→罪悪感を持たずに休もう

疲れたら休む！！意識的に休むチェックリスト３

ごきげんよう☆あかりさですヽ(=´▽`=)ﾉ
タロット占い師やってます☆☆

f:id:akalisa:20200702220900j:plain

気づかないうちに、疲れがたまってませんか。もうたまりすぎて、強制的に休まないと無理なところまで来ることってあります。

私は先日こんなツイートをしました。
反応があったので。みんな、疲れてるのかもーって。めっちゃ思いました！　

深堀していきたいと思います。

疲れた時は休む✨

しんどい、疲れた…😢
ってゆってるなら…

休んだらええねん♥
制限かけてるのは自分や✨
好きにしてまた再開したらいい😊
私も昨日は、めっちゃ消耗かも？！ってなったけど…😢

目覚めたら♥復活してた！

好きな事やったら🍀
時間おいて✨
また同じことやってるから😊 pic.twitter.com/Q2wJBjvFja
— 心の片付け占い師&魔女&☆あかりさ (@akalisa25) July 1, 2020

疲れたら休む！！しんどい時は休む！！
それって、基本中の基本です。(*´∀｀*)
だけど、自分で気づかないことも多いです。
ここでは、意識的に休むチェックリストを作ってみました。

ぜひ、あなたもチェックしてみてくださいね。

意識的に休むチェックリスト３

f:id:akalisa:20200702221008j:plain

３つあります。それぞれ確認していきましょう。
もちろん。これ以外にもあるとは思います。だけど、この３つは結構重要。私的には、危険ゾーンかもです。

１、全身のけだるい疲労

体はもちろんのこと頭もボーとする。
普段と同じ量の睡眠なのに、まだまだ寝たりないと感じてしまう。視界もピント合わせるのが遅くなったり、頭の中が回らない。なにもかも面倒になり、動くのがしんどい。
とにかく全身のけだるい疲労が半端なく、抜ける気配がしない。

２、好きなことが楽しめない

普段なら、好きなことをすると、リフレッシュするのだが、それすら楽しめない。
「こんなことしても意味ない」「なんでこんなことしてるんだろ」「つまらない」「しんどい」「全然、イケてない」と、感じる。
なぜ、好きなのか？とか、普段なら考えないことを考えてしまう。

しまいには「私はこれが本当は好きではないのでは？」と自身に問いかけるまでになる。

３、視界に映るものが自暴自棄

　
食事も着替えも、オシャレも勉強も仕事も家庭も、趣味も友達付き合いも。
どうでもいいと思ってくる。視界に映るものが自暴自棄になる。

私が疲れて意識的に休んだ事例。

誰もが疲れは体感しますよね。
それが、疲れは目に見えません。それだけに気づいた時には相当の疲れを溜めていることが多いです。
過去に接客業をしていた時、すごく楽しかったのですが、飛ばしすぎ仕事を大量にこなしていました。残業も続いていたし、それでも楽しかったんです。だけどプライベートな時間も、散々遊んでいました。そうなるといくら楽しくても、体が嫌でも疲労してきます(´・ω・`)

風邪をひいて、熱が出てるわけではないのに、会社に行くのが嫌だなー……辛いなあ、どうしても休みたいなという気分に苛まれました。＿|￣|○ il||li

なにもかも、嫌になったんですよ！！
チェックリスト３、全部バッチリあてはまりました。

そしてふと気付いたんですが。
ちょっと体力使いすぎじゃない？キツキツにスケジュール詰め込みすぎじゃないかな？
これのせいで。めちゃくちゃ疲れてるんじゃないかなってことに。

そこで仕事を休むことにしたんです。
結果的にめっちゃ良かったです。

そして。
こういうタイトでキツキツの生活は、続かないんだと気づいて、この仕事をしてる間は、たまに休んでました(^^)

ちなみに。私はこういう場合、仕事を休むのは悪いことだと思っていません。だって、風邪ひいたり熱出たら休みますよね。
それと同じですから！！