落ち込んで自分を責めてしまう
ごきげんよう☆あかりさです！
タロット占い師やってますヽ(=´▽`=)ﾉ☆☆☆
あなたは、落ち込んで自分を責めてしまいがちですか。それをいけないこと、やめなければ駄目だと思ってませんか。
いや、別にいいんですよ。落ち込んでしまっても。引きずっても、落ち込むの上等じゃないですか！！
楽になる方法は【落ち込んでる自分を前向きに受け入れる】のです！！
『あー、わたし、今すっっごい落ち込んでるな。そうだよね。しんどいもんね』って自覚する。
それも、仕方ないと受け入れてあげる。
感情をかみしめるのですよ。
前向きに『仕方ないなぁ』って気持ちになれたら最高ですよ(*^^*)
私は先日こんなツイしました↓↓
深堀していきます。
落ち込んで自分を責めてしまう貴方へ✨
— 心の片付け占い師&魔女&元メイドさん☆あかりさ (@akalisa25) February 24, 2020
別に落ち込んでもいいんだよ✨
全然駄目なことじゃない😊
そんな私も私なんだって♥
長い人生なんだから自分を受け入れてあげて♥ゆっくり付き合っていこう✨
ってゆるーい気持ちでいい🍀
肌の色や髪の色が違うのと同じで単なるそういうタイプなんだよ😊 pic.twitter.com/Ho3oFtvYuh
落ち込んでしまうのは、全然駄目ではない！！
むしろ当たり前の現象。
だって人間なんだもの。どんなに強靭な精神であっても、落ち込んでしまいます。だけど、その時間が短いか長いかの違いです(*^^*)
落ち込んで自分を責めてしまうのを【前向きに受け入れよう】
まず、気持ちが楽になる為には、落ち込んでる自分を見つめて前向きに受け入れることです。
ここで、無理矢理に『いや。わたしは平気！大丈夫！！』なんて、表面上だけ無理矢理、取り繕う必要ありません。
先程も書きましたが、前向きに受け入れる。それだけです。
『こんなことしなきゃよかったなぁ』と後悔してるなら、次からしなければいいだけのこと。
落ち込んで責めるのはそういうタイプなだけ
あなたが、もしも落ち込んで責める、自分を責めてしまうのは、そういうタイプなだけです。
罪悪感持たないで！とか言うけど、持ってしまうのが人間です。
いくら罪悪感を捨てろと言われても、難しい。
だったら、それを抱えつつ折り合いをつければいいのですよー。
罪悪感持ってしまうタイプなんだー、仕方ないんだーって。
落ち込むタイプを変えなくてもいい
あなたがもしも、落ち込んでしまうタイプなら、性格を根本的に変更したいと願うかもしれまけん。
だけど。そんな無理にしなくていいです。
自分を受け入れて『まぁ、落ちしまうけど。こんな私も可愛いよね』って言えるなら、そのままでいいんですよ！
ただし。心の奥底から、変わりたくてもがいてるなら、落ち込まないように思考を変える必要があります。
【他人は動かせない】
これを心から理解すると、落ち込みにくくなります。(*^^*)
まとめ:落ち込んで自分を責めてしまうあなたへ→楽になる方法は、自分を受け入れること！
落ち込んでしまう自分を責めてしまうのは、よくわかります。私も仕事で大きなミスをして、大変なことになって………(´・ω・｀)。。。
かなり気持ちが沈んだりしていました。
誰だって、自分を責めるし落ち込んでしまいます。だけど。楽になる方法があるのだとしたら、自分の落ち込みを認めてあげること。前向きに受け入れる。
そうしたら。頭がさっさと切り替えるモードへ変更されていきます。
『やばい。めっちゃへこんだ！！うわー
落ち込むよおおお(´・ω・｀)』
↓
『………まぁ、済んだことは仕方ないよね。次に活かそう』
そんな風になります。
そして。前向きに受け入れると、
『仕方ないよね』って思う時間までが、どんどん短くなるのです。
だから、落ち込んでもすぐに立ち直る状態になれますヽ(=´▽`=)ﾉ
私も、落ち込んだ時は、自分を責めたりもしますが。時間が過ぎると、ふと冷静になる。
……あー、こんなことしても、建設的でない上に、なにも得るものがないなぁって。
事実を認識して反省する。それだけでいいんです。今後の為に活かすのは大切ですから。ヽ(=´▽`=)ﾉ
自分の落ち込みを認めて、前向きに受け入れましょう。
人間なんだから、誰だって落ち込むのです。安心してくださいね。
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そうはいっても、モヤる。
心が晴れない………そんな時は私のタロットカード占いをしてみてくださいね。
わたしはは、あなたのゴッチャになった心の中を綺麗に整理して、視覚化させるのが得意です。
ちょっと落ち着いて、スッキリさせましょう(*^^*)全力でお待ちしておりますー！！
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